Fitte Mama
Sei gut zu Dir und nimm Dir Zeit
Babys sind herzlich Willkommen
Fitness zur Rückbildung
Beckenboden kennenlernen, regenerieren und stärken. Körper mit sanften Übungen für die Rückbildung unterstützen
Fitness nach der Rückbildung
In diesem Kurs wird Dein Beckenboden nach der Rückbildung weiter gestärkt und Du wirst für die Fitnesswelt vorbereitet.
Sportkurse
immer in Bewegung
Rücken
Präventiv arbeiten
Mobilisation, Wahrnehmung, Koordination, Tiefenmuskulatur und Muskelaufbau stehen hier im Fokus
Beckenboden
BeBo®
Beckenboden, stärken und Alltag anpassen, damit er geschont und automatisch trainiert wird. Der Kurs wird in einer vertraulichen Runde mit maximal acht Personen stattfinden
Bodystyling
Mit stetig wechselndem Trainingsreiz wird mit einem kreativen Programm der Body in Shape gehalten oder ggf. gebracht :-)
DeepWork
Funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining. Das auf dem Prinzip der Polarisation YIN und YANG basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase.